Mozgásterápia

 A gerinctorna:

életkortól függetlenül segít megőrizni gerince mozgékonyságát, és megelőzi vagy javítja a gyakran jelentkező kellemetlen hát-vállfájást.
A torna nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem a megelőzésnek is fontos eszköze.

A gerinctorna célja:
– A helyes testtartás kialakítása.Ennek a célnak elérése érdekében a torna fő elemei a gerinc átmozgatása; a nyújtás és az erősítés, mind a gerinc mentén, mind a helyes tartásban résztvevő főbb ízületekben, tehát csípőben, vállban.

– A gerinc egyensúlyának megteremtése. Törzsünk váza a gerincoszlop, melynek minden irányú stabilitása és mobilitása szükséges a hétköznapok fájdalmatlan megéléséhez. A nyújtások és célzott erősítő feladatok ennek az egyensúlynak visszaállításában játszanak szerepet.

A gerinctornát életkortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül ajánljuk Önnek is.

Az óra időtartama 60 perc,melynek során kíméletesen átmozgatjuk testünk izmait(erősítő-nyújtó gyakorlatokkal),amihez különböző tornaeszközöket is használunk
( soft – fitt ball,bot,gumiszalag stb.)

Minden alkalommal 5-10 perces relaxációval fejezzük be a foglalkozást, mely kiválóan alkalmas az ellazulásra a mindennapi stressz levezetésére.

Miért jó a gerinctorna?

-Mert ha a nap végére megfájdul a dereka, háta vagy a nyaka, a mozgás hatásos   tartós enyhülést nyújt Önnek.
-Mert a gerinctorna az ülő és mozgásszegény életmódból fakadó hát- és derékfájdalmak megszüntetésére és megelőzésére szolgál.
– Segíti megőrizni gerince épségét.
– Javítja  testtartását, törzse rugalmasságát és a mozgáskoordinációt.
– Jótékony hatása már néhány alkalom után érezhető.

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik legfontosabb alapja. A mozgás támogatja az egész szervezet harmonikus fejlődését, a jó közérzet fenntartását. A gerinctorna kiválóan alkalmas testedzésre, megelőzésre és rehabilitációra is.

A gerinctornát életkortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül ajánljuk Önnek is.

 

Mozgásfejlesztés

Napjainkban egyre több gyermek küzd valamilyen részképességzavarral,figyelem vagy magatartás problémákkal.

Ezek már óvodában is 4-5 éves kor körül felismerhetők és mozgásterápiával nagyon jól javíthatók.

A foglalkozások játékosak igazodva életkori sajátosságukhoz,valamint rengeteg fejlesztéshez szükséges eszközöket használunk,amik változatossá,színessé teszik  ezt.

 

Kinek ajánlanám?

– Akiknek problémájuk van a beilleszkedéssel,a koncentrációval ,akinek kisiskolás korban még nem alakult ki a dominanciája,túl mozgékony,nem tud tartósan figyelni az órákon,aki tanulási nehézséggel küzd.

Mit fejlesztünk a játékos gyakorlatokkal?

– a mozgáskoordináció összehangolását

– egyensúlyérzék fejlesztését

– keresztirányú mozgásokkal a jobb és bal agyféltekéjének összehangolódását

– tartásjavító gyakorlatokkal a helyes  testtartás kialakítását

– lúdtalptornával a megfelelő lábboltozat kialakulását segítjük

A foglalkozások csoportosak.

Szeretettel várom a gyermekeket!

Vadász Móni: +36/70-286-5111

http://www.monamozgas.hu/

vadasz.moni@monamozgas.hu

  

 

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás