Minden kívánság teljesül! A hozzáállás a dolgokhoz jelenti azt a kívánságot ami teljesül mindenki életében. (Szikszay Csaba)

Életünk folyamán sokszor bele sem gondolunk, hogy egészségünk mekkora érték is számunkra. A hétköznapok teendői, a feladatok, az élet sodrása erről teljesen elviheti a figyelmünket és esetleg már csak akkor eszmélünk fel, ha valamilyen eltérés, probléma üti fel a fejét ezen az életterületen. Ezért fontos, hogy kellő időt szakítsunk arra, hogy fejlesszük egészségtudatosságunkat. De hogyan?

Az első lépés, amelyet érdemes megfogalmazni, hogy mi a cél. Hova szeretnénk eljutni? Ez elsőre nehézséget jelenthet, hiszen általában azt sokkal gyorsabban meg tudjuk fogalmazni, hogy mit nem szeretnénk, mint azt, hogy mit szeretnénk. Érdemes időt, érzelmi energiát fektetni ebbe a tudatos munkába, mert magunknál jobban senki nem tudhatja, érezheti mi a jó nekünk és valljuk be, ez az út hosszú távon mindenképpen megtérül. A legjobb döntés meghozása számunkra felelősséggel jár, nem mindig kellemes és emellett hosszútávon kiállni sem mindig sétagalopp.

A cél meghatározásakor fontos tudnunk, hogy lehetnek rövid távú céljaink, mint a fogyás, formásodás, egyéb betegségek, elváltozások megszüntetésére irányuló változtatások életmódunkban, azonban hosszútávon mindenképp az egészség megőrzése a legkifizetődőbb cél. Ez persze nem jelenti azt, hogy ha egészségtudatosan élünk, döntéseink következményének kimenetelét mindig ki tudnánk számítani, hiszen a körülmények alakulását, esetenként előre nem látható tényezők határozhatják meg.

Nagy szabadságot ad nekünk, ha van választási lehetőségünk és ennek nincs a jövőre nézve kötelező érvénye, mindig dönthetünk másképp. Ha tudatosan szeretnénk építkezni, fontos, hogy döntsünk egy dolog mellett – jelen esetben az egészségünk mellett –  és hosszútávon köteleződjünk is el mellette. Ez a tudatosság! Ennek hiányában sodródhatunk, rövid távú szükségleteink fogják meghatározni a döntéseinket és a végeredmény nem biztos, hogy kifizetődő lesz számunkra.

Inspiráció: a Te döntésed – válogatás Dr. Almási Kitti előadásaiból

Csányi Zsófia – egészségfejlesztési koordinátor