Korábbi bejegyzésünkből kiderült már, hogy az egészség alapvető érték, amely hozzájárul ahhoz, hogy a bennünk rejlő lehetőségeket felszínre hozzuk és az élet minden területén kiteljesedhessünk. Ahhoz, hogy a megfelelő egészségi állapot elérésében, megtartásában, valamint helyreállításában konkrétan eljárjunk, érdemes egy úgynevezett portfólió helyreállítása. Ennek elemei támogatják egyéni, családi és egész lakosság szintjén az előbb felsoroltakat. Az alábbi három nagy kategóriába rendezve láthatjuk melyek ezek az egészségmagatartási tényezők, amelyek segítik az egészség, mint érték megvalósulását.
- egészséges életmód, minőségi élet
egészségtudatos táplálkozás (egészséges mennyiség, minőség, idő, élelmiszerhigiénia)
egészséges ivóvíz biztosítása
mértékletes alkoholfogyasztás
testápolás, higiénia
sport, mozgás
minőségi szabadidő (hobbi, rekreáció, kapcsolatok, kultúra, utazás) biztosítása
dohányzás, drog, egyéb szerek mellőzése
allergén termékek kerülése
egészséges környezet (lakás, közlekedés) biztosítás
lelki egészség
- megelőzés
egészségi állapottal való foglalkozás
védőoltások igénybevétele
szűrővizsgálatok igénybevétele
oktatás, életvezetési tanácsok igénybevétele
tudatos vásárlói magatartás
preventív gyógyszerfogyasztás, funkcionális élelmiszerek
tájékozottág, informáltság
- gyógyítás/gyógyulás
együttműködés az alapellátással
együttműködés a szakellátással
alternatív gyógymódok, kezelések
Ön mely tényezőket helyezné a portfóliójába?
Forrás: Az egészség mint érték a magyar társadalomban
Csányi Zsófia – egészségfejlesztési koordinátor
AZ EGÉSZSÉG DIMENZIÓI (2022.11.29.)
- biológiai egészség: a szervezetünk megfelelő működése, betegségtől mentes testi állapot, fizikai egészség megőrzéséért tett tevékenységek
- lelki egészség: személyes világnézetünk, magatartásbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmának és az önmagunkkal szembeni békének a jele, érzelmi stabilitás, kreativitás, nyitottság
- mentális egészség: a tiszta és következetes gondolkodásra való képesség, általános jól-lét, önmagunk elfogadása, intelligencia
- emocionális egészség: az érzések felismerésének, illetve azok megfelelő kifejezésének a képessége
- szociális egészség: másokkal való kapcsolatok kialakításának egészsége
Az egészség sosem határozható meg objektíven, mert az erről alkotott társadalmi kép mindig szubjektív, tehát az adott társadalom aktuális elvárásai szerint alakul. Az is kiemelendő, hogy nem elég csak a testi egészségünkkel foglalkoznunk, fontos a test-lélek-szellem hármasa, hogy milyen mértékben használjuk a képességeinket, milyen mértékben fejlődünk és mennyire erős a kapcsolati hálónk.
Az Ön életében hogyan helyezkednek el a hangsúlyok?
Forrás: https://novakagnes.hu/az-egeszseg-dimenzioi-kopp-maria/ és Az egészség dimenziói (pro-qaly.hu)
Csányi Zsófia – egészségfejlesztési koordinátor